マカとは?

マカの3つの特徴~ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく含まれていて、栄養価が高い!滋養強壮や健康維持、精力増強や男性不妊対策など様々な効果を発揮!安全性が非常に高く、副作用や持病を心配する必要がほぼない!

マカ(学名:Lepidium meyenii)とは、アンデス山脈原産の植物で栄養価も非常に高く、滋養強壮や精力増強・妊娠や生理といった悩みに対して非常に効果のあるハーブです。

マカの品種は100種類以上あるといわれていますが、精力サプリメントや栄養ドリンクなどで使われるものは「レピディウム・ペルビアヌム・チャコン」といいます。

マカの産地の殆どは標高3000m以上の山ばかりな為、世界で最も高いところで栽培されている天空の野菜としても知られています。

古代インカ帝国時代には武勲を上げた兵に贈られるほど貴重性と効果がある食品であり、現在でもマカそのものを原産国ペルーの外へ持ち出すことは禁止されているはずなのに、最近では不法輸出質の悪いものが増えてきており問題になっています。

こんな人にピッタリ
  1. 20代~40代の人
  2. 男女共に妊娠したいと考えている人
  3. 健康志向が強い

そのマカサプリ、本当に大丈夫?

今大ブームのマカを使ったサプリメントがいっぱい発売されています。その結果、あれもこれもマカが入っていて本当に効果があるのか疑わしいものがいっぱい!

今回はマカの効果がしっかり実感できるマカサプリの選び方のご紹介。仕事・美容に必要な元気の元【精力】をマカで付けちゃいましょう!

効果があるマカサプリメントはこうやって選ぼう!!

3つの選ぶポイント
  1. マカの種類と量はサプリの効果と合っている?
  2. 安全性・信頼性は大丈夫?
  3. 他の成分はどう?

マカの種類と量はサプリの効果と合っている?

マカの効果効能で説明していますが、マカには3つの色がありそれぞれに特別な効果・効能・相性が存在します。

せっかくサプリメントを使うなら、一番自分の状態に合ったものがいいですよね?なので、サプリメントがアピールしている効果効能が使用されているマカと合っているのかを確認しましょう!

安全性・信頼性は大丈夫?

マカの栽培で説明していますが、マカは少し前まで南米の一部地域で一切の農薬を使わずに栽培されてきました。

ですが、世界的なマカブームの影響で「低地で栽培する為に農薬を使用」「違法に入手した種で栽培した中国産」の数が大量に出回っています。

なので、使用されているマカが「どこ産なのか?」「農薬は使っているか?」「使っていたとしてしっかり除去できているか?」「品質は?」といった点についてしっかり確認しましょう!

他の成分はどう?

サプリメントの中にはマカ以外の成分を使っていることが殆ど。他の成分が入っていると1粒あたりのマカの量は減ってしまいます。

それでも他の成分がしっかりと働いてくれれば問題ないけど、実際は成分数だけ多くて量は全然入っていない、だから「全然元気の元【精力】が回復しない」なんてことも・・・。

そういった「他の成分の配合量と効果」についてもしっかり分析することが大切なのですよ。

私がおすすめできるマカサプリメントランキング

3つの選ぶポイントをまとめましたが、実際にそれらを自分で調べるのって大変ですよね?

というわけで、お節介かもしれませんが色々なマカのサプリメントを「種類」「安全性」「他の成分」について評価しておすすめ順にランキングしてみました!

少しでもあなたの為になれたならうれしいです。

マカ+クラチャイダム(男女向け)

マカ+クラチャイダムの商品画像

評価と基本情報
タイプ 健康系
種類 ★★★★★ 4.5
安全性 ★★★★★ 5
他の成分 ★★★★★ 4.5
価格 3600円(税抜)
容量 60粒(30日分)

「マカクラを使い始めてから夫婦で旅行ができるくらい心と体が軽くなりました。」「不妊対策として夫婦で使ったおかげなのか、無事に子宝に恵まれました。」「歳のせいなのか病気がちだったのが、風邪を引かないぐらい健康的になりました」

そんな声が多いのが「マカ+クラチャイダム(通称マカクラ)」です。マカクラは今話題の「マカ」と「クラチャイダム」を半分ずつ配合されておりマカの効果をしっかり実感できます。また、安全性や品質も原産地の物を使用、日本の品質基準もしっかりクリアーしていますので、若い人からお年寄りまで安心して服用できます(カプセルが飲めない方には少し厳しいです)。

ただ、チャックを閉めていないと臭いが気になる場合があります。ですがその臭いはマカクラの成分が未だ生きている証拠。鼻を近づけない限り気になることもないので安心してください。価格も健康系精力サプリとしては非常に安く経済的。まずは1袋、試してみてはいかがでしょうか?

マカエンペラー(男性向け)

マカ+クラチャイダムの商品画像

評価と基本情報
タイプ 精力(性欲)増強系
種類 ★★★★★ 4.5
安全性 ★★★★★ 5
他の成分 ★★★★★ 4
価格 7300円円(税抜)
容量 90粒(30日分)

「これを飲み始めてから朝の目覚めが全然違う」「パワフルさを取り戻して新婚のような夫婦生活になった

「マカエンペラー」は年々衰える「男性の精力」を復活させてくれる精力サプリメントですね。こちらは「マカ」「クラチャイダム」「シトルリン」で作られています。上のマカクラにシトルリンを追加したような製品ですね。

「若い頃や新婚の頃はあれだけしたのに、今では全く夜の夫婦生活がない」こういう人は多いはずです。何せ日本は世界で一番性行為を行わない国ですからね。(2006年 デュレックスグローバルセックスサーベイ調べ)

性生活が少なくなる大きな理由は、「性行為を行いたい」という信号を出す成分「NO」が不足しているから

「マカ」と「クラチャイダム」の豊富なアミノ酸と、その2つに余り入っていない精力成分シトルリンを加えたことで、どんなに疲れているでも「NO」が十分に発生。その結果、夫婦生活が取り戻せるまで精力が回復できるんですよ。

もし、「最近そういう気持ちすらわかない」というのであれば、ぜひ一度「マカエンペラー」を使ってみてはいかがでしょうか?

マカと葉酸(女性向け)

マカ+クラチャイダムの商品画像

評価と基本情報
タイプ 妊活系
種類 ★★★★★ 5
安全性 ★★★★★ 3
他の成分 ★★★★★ 4
価格 3600円(税抜)
容量 60粒(30日分)

「生理周期が不安定で中々妊娠出来ない体質だったのですが、マカto葉酸を使ったからか3年間の不妊治療の末に元気な男の子を妊娠できました!」「年齢が年齢だったので今年でダメだったら諦めようと思ってマカto葉酸を使っていたので、妊娠しているとわかったときは本当に嬉しかったです。」

悩める夫婦に元気な赤ちゃんを運んでくれる、コウノトリのようなサプリメントが「マカto葉酸」です。赤ちゃんはお母さんの元気(精力)がしっかりしていないと健やかに成長できません。マカの効果が女性ホルモンを整え、葉酸の効果で赤ちゃんを産めるカラダへと導いてくれますよ。

注意点として、月経・基礎体温が正常、年齢も35歳以下の女性の場合はマカの働きで逆にバランスが崩れる可能性もあります。その為妊活としてマカを服用される場合は自身の状態とよく相談して服用しましょう。それさえ気を付ければマカto葉酸は最高の妊活サポートサプリメントですよ。

妊娠後のお母さんの栄養補給としての使用ならどんな人で使えるのでおすすめですね。

マカは精力増強・滋養強壮に効果がある健康食品

マチュピチュ

マカは南米ペルー原産のアブラナ科の多年生植物で、植物性ハーブの栄養剤などとして幅広く利用されています。
同じアブラナ科の野菜として「キャベツ」がありますが全然似ていませんね。

マカの歴史は非常に長く、インカ帝国時代は、戦争で武勲を上げた兵や貴族など、特権階級の人々の食物として重宝されていたと伝えられています。

日本では数年前から主に精力増強効果のある健康食品として販売されています。中高年の男性を中心に人気を呼び、「精力増強といえばマカ」というイメージが定着しました。

その後は葉酸との組み合わせで「妊活」「出産」といった女性の赤ちゃんを授かる為のサポート食品としても注目されており、男女共に大切な野菜になっています。

マカの根は、鉄分・カルシウム・必須アミノ酸などのミネラル成分を含み、滋養強壮の栄養剤に限らず、滋養強壮薬から妊娠活動まで、幅広い用途で使用されています。

また、マカにも種類があり、色によって「黒マカ」「赤マカ」「白マカ(黄マカ)」などと呼ばれており、それぞれ若干効果が変わってきます。

詳しくは効果・効能のページで説明させていただきます。

中国の不正輸出

中国産マカの出荷様子

近年、中国が不正にマカを取得し中国国内で栽培し安価で海外に輸出されているという事実があります。

安価で粗悪なマカが大量に市場に出回った結果、様々なサプリメントや栄養ドリンクで使用されるようになりました。

当然栽培環境が本場ペルーとは大きく異なるので、中国産マカではマカ本来の栄養素はほとんどなく、効果もまったく期待できません

目次:マカの豆知識一覧

栄養ドリンクでほぼ必ず使われているマカ。本当にあなたの為になるかを全力で調べてきました。

マカの効果・効能

マカの効果・効能

「マカってそもそもどういう効果があるの?」
「妊娠や精力増強ができるってホント?」

おそらく多くの人が一番知りたいのがマカの効果と効能だと思います。

このページではマカの成分を始め、本当の効果・効能を説明させていただきます。

もちろん、生産地や種類による違いも説明していますので、あなたに合ったマカのタイプが一目ででわかりますよ

マカの副作用

マカの副作用

「マカサプリを大量に摂取したら体が大変なことになった」

精力サプリを始めとした健康食品やダイエットサプリが最近増えてきています。

今ではサプリメントを複数服用している人は少なくないですが、気を付けないといつの間にか過剰摂取になっているかも・・・

マカはどれくらい取ったら大量摂取になるのか?副作用の症状はどんなものなのかを説明しています。

マカと妊活

妊娠検査薬

少し前までは「マカと言ったら精力・活力」と言われていましたが、最近では「女性の妊活」としても注目され始めました。

ですが、本当にマカは妊活に役に立つのでしょうか?

マカで妊娠できるのかを調べてみました

マカの栽培

マカの栽培

マカが南米ペルーのアンデス山脈で栽培されている、というのは何度か説明していますが、アンデス山脈は不毛の土地として有名です。

なんでそんなところで栄養価の高いマカが育つのでしょうか?

このページではマカの栽培方法や私たちが口にするまでの一般的な流れ、日本や中国での栽培状況などを詳細にまとめてみました。

マカの歴史

インカの王、ワイナ・カパック

マカがインカ帝国時代から食べられているというのは様々なサイトで書かれていますが、スペインの王様も愛用していたということはご存知でしたか?

このページでは、マカにスポットを当てたマカの歴史についてまとめてみました。
マカだけでなく、ヨーロッパや南米の歴史についても学べるのでオススメの記事ですよ。

マカNEWS

2014/5/28 15:15:28

マカの産地について

海外産のマカ 日本でマカを使ったサプリメントとして販売されてる...

2014/5/23 16:36:23

マカの色の違いについて

実はマカには様々な色が存在していて、全部で「14色」もあると言わ...

2013/9/27 12:32:27

マカとベンジルグルコシノレート

マカには体に良い成分が多く含まれていますが、中でも「ベンジルグル...

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